Síntomas para identificar la ansiedad
Ansiedad y estrés son dos palabras que se han convertido en clave para nuestra sociedad, vivimos en la sociedad del estrés. He creído útil resumir los síntomas de la ansiedad para que puedas combatirlos. ¿Por qué? Veamos primero qué es la ansiedad, de manera que...
Ep.9. Preguntas de la tribu, EL PLACER
Nuevo episodio de Hablando en Clave de Re disponible para ti. Este episodio grabado en directo, para que la tribu me pueda hacer preguntas en directo, con un tema de hilo conductor, EL PLACER. El placer es el resultado del autocuidado, de atendernos, es el indicador...
Ep. Especial fin de año
Ya tienes disponible un nuevo episodio de mi podcast, Hablando en clave de Re. Hoy te hablo de finalizar el año, en conexión y con el foco a lo que te propongas para el año nuevo. Y te hago una propuesta: en este nuevo año, conviertete en el centro de tu vida. Ya...
Ep. Especial Navidad
Ya tienes disponible un nuevo episodio de mi podcast, Hablando en clave de Re. Hoy te hablo de la Navidad, qué es para mi, y cómo practicar el autocuidado en estas fechas. Además lo hago hoy de un modo muy especial, este episodio lo he grabado en directo, y he hablado...
Ep. 8. Reescribiendo mi menarquía para reaprender mi ciclicidad
Ya tienes disponible un nuevo episodio de Hablando en Clave de Re: En el episodio de hoy te hablo de Menarquía, esa primera menstruación, y de la importancia del acompañamiento en ese instante. ¿Te enseñaron la importancia del autocuidado en ese momento de tu vida?...
Ep. 7. Autocuidado
Ya tienes disponible un nuevo episodio de Hablando en Clave de Re: Hoy te hablo sobre el autocuidado, y te propongo algo revolucionario, ¡el autocuidado como norma! Te doy 4 pilares fundamentales para que puedas aplicar el autocuidado desde hoy en tu vida. ¡Te espero...
Ep. 6. Respeto
Ya tienes disponible un nuevo episodio de Hablando en Clave de Re: Respeto Nuevo capítulo del podcast, te hablo hoy sobre el respeto, una reflexión personal, con pensamiento crítico sobre ¿Qué es esto del respeto? En este capítulo siento que me he metido en un...
10 Razones para acudir a terapia
¿Por qué considero importante acudir a terapia? ¿Qué situaciones pueden llevarte a dar el paso? Me pongo a pensar en este tema, y por qué a veces puede existir freno para hacerlo, y llego a una clara conclusión, y no solo porque me dedique a ello, es porque realmente...
Ep.5. Preguntas de la Tribu, Educación Sexual
Ya tienes disponible un nuevo episodio de Hablando en Clave de Re: Preguntas de la Tribu: Educación sexual En el episodio del podcast de hoyestreno nueva sección: Preguntas de la Tribu. Una vez al mes dedicaré la sección a responder las preguntas que te apetezca...
Por qué me especialicé en Sexología
Me cuesta explicar en palabras porque me especialicé en sexología hace años y por qué en los últimos años una de mis pasiones es la sexualidad femenina, por ende no paro de investigar sobre la sexualidad y la maternidad. Sin embargo, no me cuesta trabajo sentir por...
