Síntomas para identificar la ansiedad
Ansiedad y estrés son dos palabras que se han convertido en clave para nuestra sociedad, vivimos en la sociedad del estrés. He creído útil resumir los síntomas de la ansiedad para que puedas combatirlos. ¿Por qué? Veamos primero qué es la ansiedad, de manera que...
10 Razones para acudir a terapia
¿Por qué considero importante acudir a terapia? ¿Qué situaciones pueden llevarte a dar el paso? Me pongo a pensar en este tema, y por qué a veces puede existir freno para hacerlo, y llego a una clara conclusión, y no solo porque me dedique a ello, es porque realmente...
Sexualidad y maternidad… Pintando de color la página en blanco (1ª parte)
Estamos a vísperas de navidad, muy pronto acabará el año, y tengo un propósito firme para el próximo… Pintar de color la página en blanco que existe sobre la sexualidad femenina, sobre sus diferentes etapas, y voy a empezar por la maternidad, porque es una fase...
Aquí y ahora
Aquí y Ahora, pues es que no podemos estar ni ser en otro sitio que en el que estamos y en el momento que estamos, cualquier otra cosa produce alteraciones emocionales, por eso la base de relajarse es aprender a esta aquí y ahora, entrenar la atención plena y la...
«Fuego vivo: Viviendo cálidamente en pareja»
Vivimos en una sociedad de consumo, una sociedad en la que los días pasan muy rápido, en la que nos pedimos resultados rápidos, todo rápido… y así cuesta a veces parar en el día a día y ver lo que hay. Esto afecta a las parejas, cuesta mantener las relaciones a...
